南宁、巴马四日游

高铁前往“绿城南宁”，南宁是一座历史悠久的文化古城，同时也是一个以壮族为主的多民族和睦相处的现代化城市，壮族是世代居住在本地的土著民族。得天独厚的自然条件，使得南宁满城皆绿，四季常青，有"绿城"的美誉。导游/接站员在出站口举“行迹天下”接站，后乘车前往市区入住酒店（散拼客人需跟其他客人拼车前往市区，等待时间不超过1小时）。

晚上您可自行前往让吃货疯狂的美食街----【中山路美食街】，云集南宁各老字号餐馆、饮食店，汇集南宁人最爱吃的老友粉、八珍粉、粉饺、鸭红、豆浆油条、海鲜烧烤、酸野、甜品等传统美食。

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专车接送至集散地，后乘车前往被誉为“世界长寿之乡•中国人瑞圣地”的巴马瑶族自治县（行程距离约280公里，车程约4小时），抵达后用午餐，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的游览【百魔洞】（游览约90分钟），该洞加上洞上洞、洞内洞之歧路，游程可达万米。与相通的感岁洞，邻近的柳羊洞和五仁洞组成庞大的洞群。此洞分为4个大殿堂，辉煌瑰丽，多姿多彩，让人看了留连忘返。其中最为壮观的是那个100多米高，几百米宽、1000多米长的大殿堂内，几十个70~80米高、3~5米直径的钟乳石柱，构成庞大的石塔群，挺拔高耸，雄伟壮丽，让人惊叹不已。加上洞中雾气缭绕，变幻无穷，更使这个巍巍景观显得诡秘多姿。这些巨大的钟乳石塔，是经过几亿年岩溶发育的结晶，其中最大的石笋需十人方能合围，最高的石柱达39米，实属"天下之最"。这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每平方厘米7万个，是人们康复疗养的圣地。洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民。百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接。

后乘车前往巴马长寿风水宝地祈福圣地的中心-[长寿岛]，或自费乘船游览赐福湖风光，长寿岛位于赐福湖精华段的中心，距离巴马县城8公里，长寿岛四周群山环抱，犹如一叶轻舟荡漾湖中，是观赏赐福湖精华风景的最好地点。；长寿岛有云鹤牌坊、太极广场，可远眺奇崖自然形成的人面肖像，惟妙惟肖，可访寿星老人，看香猪赛跑，岛上还可欣赏到参与性极浓的小型原生态瑶族风情歌舞表演。最妙的是：岛上有180米长的【中华养生文化长廊】，展示中国上下五千年的养生论述和巴马的长寿文化，让每个游客在长寿岛上观看到民俗走刀山、引火烧身，瑶族婚礼等风情演出，享受在景区的自然环境里，尽情参与狂欢、放松，渡过一个激情、浪漫、洒脱，自我欢乐、自我陶醉的温馨之夜……满足旅游者在旅途中渴望收获真正的户外休闲娱乐，领略景区的民族特色—长寿乡的世外桃源。在长寿岛享用巴马特色养生美食——簸箕宴、趣味互动篝火晚会。自费观看【梦巴马】演出 ,《梦-巴马》以睡美人山、赐福湖为背景设计的大型演出，把人文与地理有机融合，是一出民族风情、巴马风光、长寿文化为一体的文化盛宴。演出以歌舞的形式表现了瑶族婚礼、铜鼓舞、补粮、天浴等巴马魅力文化元素。在整场演出中，最令人瞩目的当属天浴中的裸浴。裸浴在巴马实为盛行于盘阳沿河岸返璞归真的一种古风，也是这里人们长寿的秘诀之一，千百年来被视为最为神圣的沐浴方式。后返回酒店休息。

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早餐后，乘车前往游览巴马长寿隧道【百鸟岩】又名水波天窗、延寿洞（游览时间约60分钟），位于甲篆乡西北面的漠斋山下，该洞是个独特的地下河溶洞，是大自然几亿年来的“杰作”。百鸟岩的成因主要是在地下河水对漠斋山不断的溶蚀、浸蚀、崩塌的漫长过程中扩大而形成。盘阳河自巴马甲篆乡吉屯白熊洞潜入山下，形成了1500多米的伏流暗河，然后从此洞流出，是盘阳河注入红水河前的最后一处伏流出水口。洞顶每隔两三百米就有大小不一的自然天窗，射入的光线经折射、反射等照到水面上，犹如舞台上的光束，色彩纷呈，整个洞府被点缀如琼宫晶阁般，在没有任何人工装饰的情况下也能呈现出金碧辉煌的艺术效果。洞中钟乳石千姿百态，各肖物类，水碧石净，光环影绕，其奇特的景象似桂林芦笛岩，又因非乘舟不能游览，游人赠予"水上芦笛岩"的美誉；前往“世界长寿之村”【巴盘屯】拜访百岁老人（行程距离约7公里，行驶时间约10分钟，活动时间约40分钟），探访精神矍铄仍从事劳作的百岁寿星，倾听巴马长寿人介绍健康经验等长寿秘诀；最好自备一个红包，给自己添福给老人添寿。享用午餐后返回南宁，专车接送至酒店安排入住。

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根据返程时间前往车站/机场（散拼客人需跟其他客人拼车前往车站/机场），若返程时间较晚（15:30分以后返程的车次/航班），可自费参加【南宁一日游】。游览南宁市“第一湖”——【南湖湖畔】，风景秀丽迷人，在景观设计上,将美丽的南湖景色引入城市,体现了“碧水”和“绿城”的交融结合。南湖湖畔位于南宁市区东南部的南湖公园，整个公园有四分之三为水面，湖水清澈，倒映着蓝天白云，湖上有长堤和九拱桥。九孔桥坐落在南湖正中央，朝东看是南宁的新城区，朝西看是老城区。公园内还设有李明瑞韦拔群百色起义陈列馆、盆景园、兰花圃、水上游乐城等游乐设施。园内还设有水幕电影、名树博览园、彩虹桥即民族大道的南湖桥，因晚上桥两侧有水幕彩灯故，坊间称之为“彩虹桥”。后参观【蚕艺家纺】体验东蚕西进，体验丝绸文化。后游览国家4A级旅游景区、国家一级博物馆—【广西民族博物馆】（游览时间约1小时）。参观迄今广西展示面积、设施较为齐备的民族文化专题博物馆，占地面积约8.66万平方米，其中展厅面积约8,000平方米，附属有约4万平方米的广西传统民居建筑露天展示园。现有藏品3.5万件（套），包括古代铜鼓、民族服饰、织锦刺绣、生产生活用具、民间工艺、民居建筑等。参观民族博物馆的“镇馆之宝”—101号云雷纹大铜鼓，是世界的铜鼓，被誉为“铜鼓王”。乘车游览中国-东盟博览会永久会址—【国际会展中心】，南宁国际会展中心集展览、会议、商业、餐饮、休闲娱乐等综合服务功能于一体，地处南宁市城市中心区，地理位置优越，交通便捷，周边餐饮、住宿、娱乐等配套服务设施齐全，由南宁市政府投资兴建，委托南宁国际会议展览有限责任公司经营，于2003年正式投入使用。自2004年起，成为中国—东盟博览会的永久会址。后乘车前往车站/机场，专人送机办理登机牌，结束愉快的行程。

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