“西藏边境线”四国交界亚东·珠峰·爱情湖之旅
四国交界的边陲小城亚东“下司马镇”·圣殿布宫· 灵魂大昭·冲赛康市集·亚东边贸市场·老街八角街·香达草原·帕里草原·曲米辛古要塞·羊卓雍错·普姆雍措·爱情湖·尼泊尔美食
进藏理由—只为了一个想来的念头
细心留意你会发现，不止一次听过别人说“回”西藏看看，而不是用“去”这个词！这个词你很少看到他们用在新疆、云南这些地方。爱西藏的什么？似乎谁也说不清楚！
沟通语言—“See you again”再西藏，这条线路就是为第二次进藏的人群设计的深度旅行线路。
细数西藏—路书解读
我们不一样
边陲小镇—秘境四国交界之处，中国唯一毗邻邻国最多的小镇—亚东下司马，
老街市集—八廓街·拉萨城的血脉，亚东边贸市场—中印陆路唯一边贸口岸
多彩草原—帕里草原·五色草甸，香达草原·蓝天下牛羊的天堂
两大古寺—西藏的灵魂·大昭寺，绒布寺·世界上海拔最高的寺庙
三大神湖—羊卓雍错“天鹅之湖”，多情措关于爱情，少女湖普姆雍错
别样雪山—珠穆朗玛·高达天庭的山峰，卓木拉日雪山—珠峰姐妹峰
西藏生活—体验西藏三大趣事：转经、喝甜茶、晒太阳。
其它精彩—珠峰大本营·喜马拉雅之亚东沟·卡若拉冰川·红河谷·亚东原始森林·四国交接下司马镇
适合的人群
适合—纯粹旅行者
适合—偷闲的情侣
适合—自然爱好者
适合—自然放松派
天数 | 行程和景点 | 交通 | 早餐 | 中餐 | 晚餐 | 住宿酒店 |
| D1 | 回到拉萨·初见圣城 | 赠送24小时接机/火车 | --- | --- | --- | 拉萨庄园酒店或同级（藏式风情） |
D2 | 探秘圣城·布达拉宫·大昭寺·八廓街·尼泊尔午餐下午茶 | 当地旅游用车 | --- | --- | 赠送尼泊尔特色餐 | 拉萨庄园酒店或同级（藏式风情） |
| D3 | 拉萨·羊卓雍错·普姆雍错·香达草原·卡若拉冰川·江孜古城 | 当地旅游用车 | --- | --- | --- | 江孜江沅氧吧酒店或同级 |
| D4 | 江孜古城·红河谷·亚东沟·多情错湖·亚东边贸市场·下司马镇 | 当地旅游用车 | --- | --- | --- | 亚东印象大酒店或同级 |
| D5 | 亚东原始森林·帕里草原·卓木拉雪山·扎寺伦布寺·后藏日喀则 | 当地旅游用车 | --- | --- | --- | 日喀则天临大酒店或同级 |
| D6 | 日喀则·加乌拉山口·珠穆朗玛·绒布寺·珠峰大本营 | 当地旅游用车 | --- | --- | --- | 珠峰大本营多人帐篷 |
| D7 | 珠峰·日喀则·火车·拉萨 | 当地旅游用车 | --- | --- | --- | 拉萨庄园酒店或同级（藏式风情） |
| D8 | 别离—拉萨解散—西藏欢迎你，再来、再来！ | 拉萨解散 | --- | --- | --- | 无 |
回到拉萨—初见圣城
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 拉萨观世度假酒店或同级（藏式风情） | ||
编织西藏·旅行开始
有一首曾经流行的歌唱道：
“回到拉萨”
“回到了布达拉”
在雅鲁藏布江把我的心洗净
在雪山之巅把我的魂唤醒……
“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。
膳食：早餐·无，中餐·无，途中自理，晚餐·无，推荐佛家简餐
下榻：拉萨观世度假酒店或同级（藏式风情）
拉萨物语：在拉萨，人们的衣着有一种古典的灿烂，在暗红的基调中，那些衣饰犹如寺院中的壁画。黄金和宝石在很多人的脖颈、手指上闪耀着光芒。它们普遍地佩戴在人们身上，包括许多衣衫褴褛的人。
温馨提示：当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质，是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。
推荐·悠然西藏“呼吸阳光”
看一看夜晚的布达拉宫、晒着太阳闲逛一个下午。如果你不忙，去找间茶馆，点杯甜茶，坐在门口，这座日光之城，最不缺的就是阳光！
探秘圣城·布达拉宫·大昭寺·八廓街·尼泊尔午餐下午茶
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐：赠送尼泊尔特色餐 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 拉萨庄园酒店或同级（藏式风情） | ||
寄语
2019年拉萨
一个人，用自己的脚步，丈量着自己的世界，用自己的心，感受自己的旅途，感受这片倾城日光。旅行，可以因此而不同……
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿”
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃，用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿，灵塔，寝宫，回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫，整个好象落入了一个古老的梦境，不由自主地迷失在那些经书，佛像，壁画和遥远的传说中，雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下，显得更加庄严。
西藏的灵魂—大昭寺
漫游八廓街—寻找城市烙印
尼泊尔娜玛瑟得餐厅
推荐游玩：深藏不漏“鲁甫岩寺”
拉萨·羊卓雍错·普姆雍错·香达草原·卡若拉冰川·江孜古城
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 江孜江沅氧吧酒店或同级 | ||
寄语
2019年羊湖
青春就是要有一场远行：沿着雅鲁藏布江水流缓缓行走到“天鹅之湖”羊湖湖畔， 在这片蜿蜒的蔚蓝面前，开始我们的风光大宴！
羊卓雍措—天鹅之湖
无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……
香达草原—蓝天下牛羊的天堂
普莫雍错—美丽的女儿湖
卡若拉冰川—红河谷拍摄地
满拉水库—绿色平镜
夜宿江孜—后藏重镇
江孜古城·红河谷·多情错湖·亚东沟·亚东边贸市场·下司马镇
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 亚东印象大酒店或同级 | ||
寄语
2019年于亚东沟
一段好的旅程，不仅仅有着绝美的风景，也会让放下了重重盔甲，活力蓬勃，宛若新生。以走进自然的方式去行走，在自然中简单，平静，甚至思考人生过往和未来，生命的意义。
“红河谷”—终点到起点
多情措—爱情湖
湖面不时掠过不知名的水鸟，湖上黄鸭双双对对在水中嬉戏。而湖岸，绿草如茵，开满了各色小野花，牛、羊、帐篷、牧人散落其间，悠然自得。
亚东沟—喜马拉雅六条沟之一
仁青岗边贸市场—中印陆路边境唯一边贸口岸
下司马古镇—边陲小镇
远去的边境传说—亚东·四国交界处的小城
摄影提示
亚东原始森林·帕里草原·卓木拉雪山·扎寺伦布寺·后藏日喀则
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 日喀则天临大酒店或同级 | ||
亚东原始森林—绿色宝库
帕里草原—五色草甸
卓木拉日雪山—珠穆朗玛的姐妹峰
曲米辛古要塞—不屈的历史见证
扎什仑布寺—班禅驻锡地
夜宿日喀则—后藏中心
日喀则·加乌拉山口·绒布寺·珠穆朗玛·珠峰大本营
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 珠峰大本营多人帐篷 | ||
寄语
2019年于世界最高峰
只有旅行的时候，才能听得到自己声音。它会告诉你，这世界比想象中宽阔。你会发现，自己有一双翅膀，不必经过任何人同意，就能飞翔。
加乌拉山口——全世界最为壮观的雪山观景台
绒布寺—世界上海拔最高的寺庙
珠穆朗玛峰—距离天空最近的地方
珠峰日出·日喀则·火车/汽车·拉萨
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 拉萨庄园酒店或同级（藏式风情） | ||
寄语
2019年于珠穆朗玛峰
一个人，用自己的脚步，丈量着自己的世界，用自己的心，感受自己的旅途，感受这片倾城日光。旅行，可以因此而不同……
珠峰日出
火车旅行
抵达拉萨·推荐·享受感官—享受表演
别离—拉萨解散—西藏欢迎你，再来、再来！
| 用餐情况： | 早餐：不含 | 午餐：不含 | 晚餐:不含 |
|---|---|---|---|
| 住宿情况： | 无 | ||
卓越安全—相信权威、相信专业
我们的司机持职业司机上岗证，车辆在每次出团前都要到公司进行临检后才可出发旅行！
我们的旅行体验师傅（领队）具有强烈的安全意识和专业知识，阵容豪华！
【推荐穿衣】衣服以保暖防风为主
毛衣及羽绒等保暖衣物、秋衣秋裤、帽子、围巾、手套、便鞋及运动鞋；（备注：西藏早晚温差较大，达到15度左右，须带厚外套或毛衣等较厚衣物，冬季期间 晚间气温下降到0－5度左右，一定要做好防寒工作，羽绒服、棉毛裤等保暖衣服都是必不可少的。）
【电子产品】及其相关
相机、摄影机、胶卷、电池及储存卡、手机（电信信号最好，移动其次，联通最差）
【化妆品/防晒】及其相关
保湿润肤品、太阳镜、太阳油、35SPF+或以上防晒霜；
【食品/药品】及其相关
高热量食物（朱古力等）、维生素、平安药品（感冒药、肠胃药、防虫膏药、创可贴等）、紧急药物处方；
【其他装备】（以个人习惯为准）
拉杆箱或者大背包，以及一个小背包（用于随身携带贵重物品）、保暖水壶饮用水1升、墨镜（阳光强，需防雪盲）；行程表、现金（多备零钱）、干/湿纸巾等。
摄影 | 品质 | 旅行
你来到这里，就看到了全世界
费用包含
1．全程西藏正规旅游车辆。
2．全程品质酒店和珠峰大本营帐篷一晚住宿（珠峰大本营条件有限为8-10人牧民大帐，无独立卫生间）。
3．全程不含餐，赠送尼泊尔欢迎晚宴。
4．12人以下司机兼向导，12人以上全程配领队。
5．旅行社责任保险30万，旅游车意外险50万。
1．报价外个人消费
2．正餐除尼泊尔欢迎晚宴外其余全部不含
3. 全部行程中景点大门票不含
网上预订：直接通过网站下单，在线选择产品并填写相关信息后，提交订单。
在线预订：拨打咨询/预订电话，由客服帮助您完成信息的确认和下单操作。
本行程具有一定的户外体验元素，不提供保姆式服务，行程中涉及休闲级轻徒步、爬山、藏式民居住宿等体验项目，如不适应户外行程的队员，请慎重选择！活动为常规休闲游，无户外经验者也可参加，服饰装备要求同内地常规旅行一样，没有特别专业要求。（港澳人员报名请注意需住宿涉外酒店，不一定同大部队一起，且需补酒店升级的房差）。
1.出发时，切记携带有效身份证或港澳通行证正本。（如暂无身份证可使用户口本，护照无效）。
2.边防证请在户籍所在地办理，请填写：日喀则地区：珠峰、亚东，山南地区：洛扎。如需在拉萨办理，需要距离集合日提前一天抵达拉萨联系我方工作人员办理（港澳同胞目前只能在拉萨代办）
3. 有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜进藏，请不要带严重的感冒进藏。
4. 团费含每人每天一床位，若出现单数成人出行，请补单房差。
5. 由于西藏能源不足，大多数酒店使用太阳能热水器，故许多酒店只能定时供应热水。
6. 西藏旅游情况特殊，以上行程时间安排可能因天气、路况、政策等原因相应调整，敬请谅解！
7. 进藏除了防晒之外，由于昼夜温差较大，且有高原藏式民居体验项目，条件十分有限，防寒也十分必要，建议携带羽绒服等保暖的衣物。
8. 西藏物资匮乏且服务标准亟待提高，酒店与内地有一定差距，酒店配套设施略少一些甚至相比有些简陋，但客房和内地同样舒适。
9. 此旅行全程为纯玩团，无购物，无任何隐性消费、敬请放心。
10. 按照国家旅游局相关规定，由于客人自身原因未能完成全部游览项目，或提前返回出发地，将被视为自动放弃旅游，客人所交团费均不退还。
11. 由于航空公司航班调整或延误，所产生的费用由游客自理。
12. 进藏后，注意身体变化，量力而行！若行程中出现严重高原反应者，请必须听取医生建议，终止或调整行程，未完成部分将被视为您自行放弃，所有行程恕不退任何费用。
13. 西藏冬季部分地区或下大雪封山，由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游，接待方不承担任何赔偿责任，客人所交团费不退还也不增加，我司会在拉萨地区增加景点用以弥补。
大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古经典。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。在这里，对神的膜拜是不分昼夜的。
环大昭寺外墙一圈称为 “八廓街”即八角街。便是藏民们行转经仪式的路线。八角街热闹非凡，这有精美的饰品、艳丽的唐卡、别具一格的风情民服以及精致器皿。随处可见转经的藏民，磕长头的朝圣者，热情的商贩和穿插其中的喇嘛。颂经和叫卖的声音似已飘荡了百年。除去背包的旅客，时间在这里似是静止的。
“娜玛瑟得”是尼泊尔语：“你好”的意思。中午就在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食！这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐，厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师，这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝！在悠闲的尼泊尔下午茶中惬意的感受久违的悠闲、心的宁静！偷得浮生半日闲！
查拉鲁甫石窟寺有“吐蕃第一窟”之美誉。崖壁的树上、经堂的柱子上，挂满金刚结、念珠、发卡、手镯信徒日常佩戴的东西，与具有神祇意义的位置并存，便与某种神圣的力量有了永久的秘密联系。这里鲜有游客造访，很难想象，在躁动与欲望的闹市中心，竟有如此安宁之地。
藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，羊卓雍措是寻找转世灵童的圣湖，大活佛可以从湖中看出显影，指示灵童所在的大方位。千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。那纤尘不染的纯净天空，似乎已将最纯最蓝的称号让与了这位婀娜的蓝色佳人。
行过剔透婀娜的羊湖，绵延百里，群山环绕间，是一片芳草碧连天，那就是——香达草原，成群的牛羊悠闲地漫步在柔软的草地上，初见：高山草甸！ 曼妙旅途中总是惊喜不断。
“天上圣湖”—普莫雍错，周围奇峰的雪山连绵，更加彰显翠绿的神圣，湖中小岛犹如巨龟静静俯卧，巍峨的“库拉岗日”神山就在湖畔，走进圣湖的守护族群“天上村落推村”,矗立在普姆雍错岸边悬崖绝壁之上的推贡巴寺，就如世外的童话城堡衬托着蓝得无间的普姆雍措。
过了羊湖不远就到了卡若拉冰川，巨大的卡若拉冰川从山顶一直伸展到离公路只有几百米的路边，晶莹幽蓝的冰川寒气迫人，加上山峰云雾飘缈，仿佛来到了生命绝迹的天界尽头。（卡若拉冰川为景区路边强制购门票，敬请谅解）。
随着卡若拉冰川雪水溪流的引领下来到斯米拉山口调整休憩，一弯碧绿显现眼前，看那山，那水，那经幡，那“绿波”一样的满拉水库，在斑驳风蚀的高岸衬托下,显得格外清纯脱俗。
建城已有600年，比日喀则稍早，由于地处萨迦、后藏经亚东通往锡金、不丹、印度的路上，为西藏一大重镇，同布达拉宫并称为西藏三大艺术宝库的白居寺、旧封建农奴制缩影的帕拉庄园、抗英遗迹宗山城堡等集结于此。
从亚东到江孜古堡，还形成了一条生态地理带，就是古代所称的“红河谷”，后来成为一部电影的片名。肥美的草地和农田、宁静的小镇和寺院、惨烈的抗英血战，自然的美丽和历史的雄浑在这里交织，触动着每一个远道而来的人。
碧水倾城的“多情措”因其名而被当地藏胞亲昵地称其为爱情湖！她是一个少有人烟的高山湖泊，在雪山、草甸之间，清澈如镜。由于雪山、蓝天和白云的折射光，湖水呈现出淡蓝、深蓝、浅绿、翠绿、墨绿五色，且随视野的不断变幻！
亚东沟是帕里镇开始以南的亚东河峡谷。“不到亚东沟，不知高原美”，久居西藏的人都这么说。“到了亚东沟，方知亚东美” 。这里雪峰高耸云霄，山谷冰川闪耀，山腰云朵缭绕，雪山下高山湖泊清澈透明，水鸟嬉戏游弋，湖畔绿草如茵，牛、羊、帐篷、牧人散落其间，一幅美丽的高原风光画。
历史上，通过乃堆拉山口的贸易路线是“茶马古道”一部分，西藏亚东曾是这条线路上最大的商埠。仁青岗边贸市场卖的印度本土产品：植物油、大米、化妆品、香水、糖果、披肩、印花布、黄铜制品、饼干、木雕、手工织布、地毯、羊皮制品、家俱、大吉岭红茶等，都极具特色。
“下司马”来自藏语音译（有的人曾写作夏司马，夏尔巴人的夏就是藏语东方），所以没有对应的“上司马”。传统风格住房几乎全是用原木建造的二、三层小楼，看上去质朴、结实。异于帕里乡的石头房。
在地图上，亚东如同一把楔子，突出于西藏的南部，它的东面是不丹，南面是印度，西面是锡金，位于四国交界处，站在高处放眼欣赏亚东城，犹如一颗璀璨的明珠镶嵌在巍峨壮丽的喜马拉雅群山之中。
多情措全景、帕里草原、嘎玛河谷、亚东小镇。
被誉为祖国西南第一哨的乃堆拉哨所就在这片苍松环抱、云雾缭绕的原始森里中。驱车沿盘山公路在云海中穿行，一路满眼绿意，清新的空气沁人心脾，路旁时而还会跳出欢快的小鸟为你带路。置身与此，你会以为是在人间仙境畅游，总之千年古树、瀑布飞流、鸟语花香、青水长流，是采集大自然风景的最佳选择。
由于草甸草原根系十分发达，众多的根系纠结使之逐渐形成了像地毯般的草毡层，踩上去既松软又富弹性。每当盛夏，草原上开满五颜六色的小花，素有"五色草甸"之称。这方圆一二百公里范围内是自由放牧的公共草场。
卓木拉日雪山，海拔7326米。又名神女峰。该山是喜马拉雅山第七座山峰，卓木拉日雪山在国内外知名度很高，首次登顶是由一支5人英国队伍经由南线于1937年5月21日完成。最近一次的登顶由一支7人组成的多国队伍经由西北线于2006年10月18日完成，他们因此获得了当年的金冰镐奖
路边萧条的草原上，在堆纳村附近有一座竖立在草原上的土墙，这就是历史上著名的曲米辛古要塞。1903年，英国远征军入侵西藏在曲米辛古遇到藏军驻守部队的狙击。英军以谈判为诱饵，使藏军放下了手中武器，乘藏军不备英军以长枪射击，藏军全部牺牲。从此，曲米辛古不再是要塞，而是只剩下孤零零的一座土墙。土墙上用汉文和藏文铭刻着这段抵御侵略的惨烈史。
黄教（藏传格鲁派）六大寺之一，后藏文化中心，班禅驻锡地。整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾，供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里，僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒，游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像——强巴佛。
日喀则，藏语意为“最好的庄园”，是“西藏的粮仓”之一。是历史上后藏的政治、宗教、文化中心，也是历代班禅的驻锡之地。已有500多年历史，是目前西藏的第二大城市。
站在海拔5200米的加乌拉山口，举目眺望，喜马拉雅山脉群峰近在眼前，洛子峰、马卡鲁、卓奥友峰等8000米级雪峰一字排开，壮观非凡，这是世界上唯一可以观赏4座8000米级雪峰的雪山垭口，除却壮美的雪山，脚下是蜿蜒的盘山公路，环旋缠绕、蜿蜒曲折，九曲十八弯，风景绝对是世界级的，加乌拉山口是全世界最为壮观的雪山观景台。
绒布寺始建于1899年，海拔5100米。它是世界上海拔最高的寺庙，景观绝妙，绕寺转经祈福虽然辛苦，却是极有意义的体验。这里曾一度住着500名僧人与尼姑。该寺距离珠峰约20公里，登山专家公认是观看珠穆朗玛峰的最佳位置
珠穆朗玛王者的领域，海拔8,844.43米，为世界第一高峰。尼泊尔人把珠峰叫做“萨迦·玛塔”意思是“高达天庭的山峰”。山体呈金字塔状，山上冰川面积达1万平方公里，最长之冰川达26公里。山峰上部终年为冰雪覆盖，地形陡峭高峻，是世界登山运动瞩目和向往的地方。这时的你从没感觉氧气那么重要。
今天注定不是一个睡懒觉的日子，因为近在咫尺的珠峰会在清晨时分迎来她一天中最绚丽的一幕——日出！当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
行程设计当中我们使用了火车，减少时间成本，降低旅行疲劳，火车旅行文化有它独特的魅力，一路欣赏沿途风景，平稳顺畅。给您一个惬意的午后火车旅行环境。
文成公主实景剧，星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵，藏文化经典史诗巨作文成公主实景剧，这个景点是以拉萨自然山川为背景，在高原圣域的璀璨星空下，还原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面。
曾经的我总以为，是旅行让我认识了世界。现在我才发现，渺小的我们反而是透过世界，透过旅行来认识我们自己——而事实往往证明，只有你离开“现在的”生活，你才会明白你该如何生活。
